暑さを乗り切る！

こんにちは！

花＊花整骨院の鎮守です！

 

梅雨も明けて暑い日が続いていますが、みなさん体調は崩されていませんか？

私は初めて過ごす熊本の夏ですが、思っていた以上に暑くすでに２回も熱中症になってしまいました(*_*;

 

熱中症になると、めまいやふらつきなどの初期症状が起こるのですが、元々体調が悪く頭痛や倦怠感がある場合は、熱中症になっていることに気づかず、悪化してしまうことも多々あります。

 

熱中症予防としては、こまめな水分補給や休憩などが大事になってきますが、

水分補給の際は塩分補給も一緒に行うことがとても大事です！！

 

水分だけを補給してしまうと、血液中の塩分・ミネラル濃度が低くなり、熱中症の発症・悪化を促進してしまうこともあるので注意が必要です！

 

水分補給の際は、スポーツドリンクや塩分を含む飴やタブレットを一緒に摂取することをオススメします！

 

 

水分補給も大事ですが、この暑い時期を乗り越えるには身体の調子を整えておくことも重要です！

暑くて出不精になりがちですが、身体のケアをしに一度ご来院下さい！

身体の調子を整えて、元気にこの暑さを乗り切りましょう！！