骨盤ケアの重要性

熊本市北区植木町 むち打ち・骨盤・スポーツ外傷 花花整骨院です。

 

普段の生活で体の歪みや違和感など感じたことはありませんか?

 

骨盤の歪みは、骨盤周りの筋肉を必要以上に緊張させ硬くさせます。

結果として腰や股関節の痛みや違和感、不快感につながり、スタイルが崩れます。

 

骨盤とは人が普段生活するうえでカラダを支える土台の部分、

家で例えるならば基礎の部分にあたり、基礎工事をしない柔らかい土地に家を建てると数年後には家が傾いていきます。

 

土台(骨盤)が歪んでいては、その上にある体幹までもが歪んでしまいます。

 

骨盤が歪むと・・・

・腰まわりの筋肉が上手く使われず、腰やお尻が痛くなる

・お尻の位置が下がり、お尻に肉が付きやすい

・内臓の位置が下がり、ポッコリお腹に

・股関節の位置が悪くなり、太ももが張りやすい

・足の筋肉が上手く使えず、むくみや下半身太りに

・子宮を圧迫され生理痛、生理不順などの原因に

 

骨盤矯正を行い歪みを取ることでカラダには様々なメリットがあります。

特に女性には嬉しい美に関係するメリットが多くありますが、

しかし、これだけはお伝えしておきます。

骨盤を整えただけで体重が減ったり、綺麗な姿勢になるのではございません!

 

骨盤を整えることで、骨盤周りの筋肉のバランスが良くなり、カラダ全体の動き(関節の可動域)が広がります。

身体がスムーズに動くことで基礎代謝が上がり、人間が本来持っている理想の身体に近づくことができるのです。

 

・後の骨盤の開きが気になる…

・腰や股関節などの痛み、動きが悪い…

・足の長さの違い、骨盤の歪みが気になる…

 

最近出産された方、出産後時間が経ったけどずっと気になっている方、男性女性問いません。老若男女問いません。

 

気になった時が骨盤をリセットするチャンスです!

 

花花整骨院 熊本市北区植木町 むち打ち 骨盤 スポーツ外傷

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GWのお知らせ

熊本市北区植木町 むち打ち・骨盤・スポーツ外傷 花花整骨院です。

 

皆様、GWはいかがお過ごしのご予定でしょうか?

 

各地でイベントや催し物があるのでお出かけするのも楽しみですね🎵

 

わが家も長男が2歳なので、どこか連れて行こうか考えているのですが、おすすめスポットなどありましたら教えていただけると助かります^^;(笑)

 

花*花整骨院 GWの日程ですが、

 

4月27日(土) 18:00まで受付

  28日(日) 休診

  29日(月) 休診

  30日(火) 20:00まで受付

5月 1日(水) 休診

   2日(木) 20:00まで受付

   3日(金) 休診

   4日(土) 休診

   5日(日) 休診

   6日(月) 休診

 

となっております。

 

GW期間中は交通量も大変多くなることが予測されるので、車で遠出される際には運転にご注意ください。

 

万が一、交通事故に見舞われた際には当院にご連絡ください。身体のケアや保険会社とのやり取りのサポートなどしっかり対応させていただきます。

 

では、良い連休をお過ごしくださいませ(^^♪

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花花整骨院からのお知らせ

花花整骨院、院長の工藤です。

 

いいお天気が続いていますが、お花見など行かれましたか?

 

今年はが開花してから気温が低くなったので、見ごろが長いみたいですね。

 

私も家族でお花見に行ったのですが、思った以上に寒くて、せっかく持って行ったレジャーシートも出す間もなく切り上げてしまいました(>_<)

 

 

花花整骨院からのお知らせ

 

おかげさまで、花花整骨院は開院2周年を迎えることができました!

 

私だけでなく、生まれ育った土地から付いて来てくれた嫁、一緒に働いてくれる従業員や応援してくれる親族や友人達の支えがあったからだと思い、感謝の気持ちでいっぱいです。

 

これからも花花整骨院は健康増進、スタイルキープなど身体のプロとして皆様に喜んでもらえるよう、心を込めて丁寧な施術を提供してまいります。

 

身体の痛み、身体の歪みで気になった際は 熊本市北区植木町 花花整骨院 をよろしくお願いします!(^^)!

花花整骨院 熊本市北区植木町 むち打ち・骨盤・スポーツ外傷

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こむら返りとアルコール

「つりそうだけど、いつつるか分からなくて怖い」「一度つると痛みが取れない」と悩むことも多いこむら返り。

 

運動していた若い頃とは違い、筋力の衰え、血行不良、女性ホルモンの減少が大きな原因です。

 

そもそも『こむら返り』とは、ふくらはぎの筋肉(腓腹筋)が痙攣を起こしている状態です。

医学用語では『有痛性筋痙攣』や『筋クランプ』と言われます。

 

こういう人は要注意!

1.筋肉への強い負荷

日常的に運動している人でも急に運動量を増やして筋肉に負荷がかかると、足がつることがあります。無理をしないで自分の体力に合った運動量を意識することが大切です。

 

2.冷え

冷え性もそうですが、特に足が冷えると血行が悪くなり、筋肉に十分な酸素やミネラル分が行き届かなくなります。

ミネラルバランスが崩れると、足の筋肉の緊張が解けず、些細なきっかけで筋肉が過剰な収縮を引き起こしてしまいます。足を冷やさないようにひざ掛けや、湯たんぽなどがおすすめです。

3.熱中症

屋内外問わず、汗をかいてマグネシウムやカルシウムなどの電解質(筋肉の働きにかかわるミネラル)が出ていくことによるミネラルバランスの崩れ。水分補給の際にはミネラルを意識して摂取するように心がけましょう。

 

4.アルコール

お酒を飲むと、手足が痺れたり、つったりします。

アルコールに含まれるアセトアルデヒドが血管を収縮させてしまう効果があるため、手や足先まで十分に血液がいかなくなり脱水のようになることが原因です。

お酒を飲むときには間に水分を摂ることで予防することができます。

 

5.その他の病気の可能性

糖尿病、肝臓障害、腎臓障害などの病気から足がつりやすくなります。

また、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などがある場合、腰から下肢に向かう神経の異常興奮により足のつりが起こることがあります。

 

痛みを和らげる方法としては、こまめな水分補給とミネラル分の補給が大切です。

筋力が低下すると、冷えや血行不良に陥りやすいのでウォーキングやつま先立ちの運動も効果的です。

寝ている最中に足がつり困ったときには、漢方の『芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)』を飲むと、筋肉の痛みを和らげる効果が期待できます。

 

花花整骨院でも足がつり痛みが取れないと言われて来られる方がたくさんいらっしゃいます。

筋肉が固くなり痛みを引き起こしている状態の方もいらっしゃいますので、『足がつりやすくて困っている。』『つった後の足の痛みが引かない』とお悩みも気軽にご相談ください。

 

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ひょっこりはんと2ショット

2020年東京オリンピックに向けて、各所で盛り上がってきていますね。

 

現在放送中の大河ドラマでも『いだてん』があっていますが、主役は玉名出身のマラソンの父『金栗三四』さんですね!

私も先日、熊本城マラソンに参加してきました!

25キロ過ぎた地点から両足がつって、走ることもままならない状態になりましたが、無事完走!!

途中、ひょっこりはんが沿道で応援していたので、ここぞとばかりに2ショットを撮っていただきました(笑)

整骨院ではマラソン前後のケアはもちろん、スポーツ外傷など相談できます。

 

当院では、ケガの回復を早めるための特殊治療器(高周波温熱機器・高電圧治療器ハイボルト)や、体幹・インナーマッスルのリハビリトレーニングなど、選手たちをしっかりサポートしていきます。

 

 

東京オリンピックまであと1年!

スポーツを盛り上げるお手伝いが出来たらいいな。と思っています。

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骨盤セルフチェック

左右差のある腰の痛み、まっすぐ立った際、肩の高さが違う、О脚やX脚、産後、股関節や骨盤付近が痛む、体が冷えやすいなどお困りではありませんか?

 

骨盤が歪むことにより体のバランスが崩れ、骨盤周囲の筋肉や靭帯、関節に強い負荷が加わり痛みが発生したり、内臓の働きが低下して血流や代謝が悪くなります。

 

特に産後の骨盤は出産により体に強いダメージが加わっていますので、骨盤が歪みやすくなります。

 

 

でも…

自分の骨盤が歪んでいるかどうか分かりますか?

誰かに歪んでいると言われてもピンとこないと思います。

 

骨盤の歪みのセルフチェックをしてみましょう!

 

〇鏡の前に立ち、腰のくびれ方に左右差があるか

〇足を揃えて座り、膝が左右そろっているか

 

等をチェックしてみてください。

 

歪みがある場合は左右対称になっていないケースがあります。

 

当院ではさらに詳しく歪みを診ていき調整を行っていきますので、気になる際は気軽にご相談ください!(^^)!

 

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